Gerade wenn der Alltag viel aus sitzen vor dem Computer besteht, solltest du dir Gedanken machen, dich regelmäßig zu bewegen.

Wie du da deinen inneren Schweinehund überlisten kannst, erkläre ich dir hier in dieser Podcastfolge und gebe dir damit vier Tipps mit an die Hand, die ich auch selbst in meinem Alltag nutze, um meinen Allerwertesten hoch zu bekommen.

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